「髭が太い」と悩んではいませんか。髭が太いと処理をしても目立ってしまったり、剃毛に手間や労力がかかってしまったり、見た目の清潔感にも影響が出てしまうことがあります。
しかし、髭が太い・濃いと感じるのには原因があります。今回は、髭の平均的な太さや髭が太くなる原因、太い髭を増やさないためのケアをみていきましょう。
髭の平均的な太さは？
感覚的なところもあるため、人によって髭が太いと感じるレベルは変わってきます。一般的には、どの程度だと髭が太いといえるのでしょうか。日本人の平均的な髭の太さや、太さ以外が原因で髭が濃いと感じる理由をご紹介します。
日本人の一般的な髭の太さ
日本人の平均的な髭の太さは、80～100ミクロン程度といわれています。100ミクロンは0.1mmですので、ミリ単位に直すと、0.08～0.1mmが平均的な髭の太さです。
単位だと少しわかりにくいですが、髭剃り後にあまり髭が目立たないようであれば、髭の太さは一般的かそれ以下になります。髭剃り後も髭が目立つようであれば、平均よりも髭が太い可能性があるでしょう。
なお、髭については人種や民族によっても違いがあるとされています。
髭が濃いと感じるのは太さだけではない
髭が濃いと感じるのは、髭が太いからだと思う方もいるでしょう。しかし、髭の濃さの理由は太さだけではありません。
まず、髭が生える場所には硬毛が多いことが理由として挙げられます。毛には、黒くて硬い硬毛と、細くてやわらかい軟毛（産毛）の2種類がありますが、髭はその多くが硬毛ですので、他の部位に生える毛よりも太く見えるのです。
また、髭は毛の密度が高いほど濃く感じます。髭は1㎠辺り120本ほど生えているとされていますが、個人差があり、密集している方ほど濃く見えやすいです。 髭の密度は顔の箇所によっても異なり、ほほの下は密度が低いですが、上唇の上の方は髭が密集しやすいといわれています。
髭が濃く見える原因としては、髭が生える場所の皮膚が薄いことも理由に挙げられるでしょう。皮膚が薄いと髭が透けて青くなりやすいです。色白だと余計に目立ってしまいます。
このように、髭が濃いと感じる原因は髭の太さだけに限りません。髭が太いことが原因で濃く見えるのか、それとも毛の密度や肌色によって濃く見えるのか、今一度チェックしてみるとよいでしょう。
髭が太くなる原因とは？
髭が濃い理由は太さ以外にもあると説明しましたが、太さが原因だった場合、髭が太くなる理由としては何が考えられるのでしょうか。髭が太くなる主な原因を3つ取り上げます。
遺伝やホルモンによるもの
髭の太さは遺伝的な要素もあるとされており、親や祖父母などの体毛が濃い場合は遺伝により髭などの体毛が濃くなっている可能性があります。
遺伝のほかに、男性ホルモンであるテストステロンも髭の太さに関係があるとされています。一般的に、男性ホルモンがピークとなる20～30代は髭が太くなっていく年齢です。また、年齢を重ねるほど髭の太さや生える面積、密度も増し、40～50代辺りにピークを迎えるという研究もあります。
生活習慣によるもの
年齢だけでなく、生活習慣の乱れもホルモンバランスの乱れを招き、髭が太くなる要因となります。例えば、睡眠不足やストレス、栄養の偏った食事、飲酒、タバコ、過度なダイエットなどです。
髭全体が太くならなくても、ホルモンバランスの乱れにより一部だけ髭が太くなることもあります。
誤ったケアによるもの
誤ったケアも髭を太くする原因とされています。不適切な髭剃りによって肌に過度なダメージが加わると、肌や内部の組織を守ろうとして毛の成長が促進されるため、濃くなることがあります。特に、髭を剃るよりも抜いた場合の方が刺激は大きく、一時的に毛が太くなることもあります。
抜かずに髭を剃る場合であっても、切れ味の悪いカミソリやシェーバーの利用は肌に負担をかけやすいです。頻繁に髭を抜いたり、状態の悪いカミソリやシェーバーを使い続けていたりすると髭が太く、濃くなってしまうでしょう。
ほかにも、髭を抜いてしまうと毛穴が広がって髭が目立ちやすくなるといったケースもあります。髭自体は太くなっていないものの、太くなったように見えてしまうのです。
剃ると髭が濃くなるのは本当？
「髭を剃ると髭が濃くなる」と耳にしたこともあるかもしれませんが、現時点で、髭を剃ることによって髭が濃くなるといった明確な根拠はありません。
しかし、髭を剃った後の切断面の黒い部分が目立って、髭が太くなった、髭が濃くなったと感じる可能性はあります。また、先述のように、肌に強い刺激が加わると、髭が一時的に太くなることは考えられるでしょう。
太い髭を増やさないための正しいケア
太い髭に関して、遺伝や年齢など対処しにくい部分もありますが、生活習慣や髭のケア方法など見直しやすい部分もあります。太い髭を増やさないためにはどういったことに気を付ければ良いのか、正しいケアのポイントをみていきましょう。
生活習慣を見直す
生活習慣の乱れがあると、ホルモンバランスが崩れて髭が太くなってしまう可能性があることを説明しました。太い髭を増やさないためにも、今一度生活習慣を見直してみましょう。
ホルモンバランスの乱れにつながる生活習慣の原因は、主に以下のとおりです。
・偏った食生活
・運動不足
・飲酒、喫煙
・睡眠不足
・ストレス
肉料理ばかり好んで食べているなど、偏った食生活になっていないでしょうか。特に肉類などは、男性ホルモンを促進させるともいわれています。野菜を取り入れるなど、偏った食事をするのではなくできるだけバランスの良い食事を心掛けましょう。
運動不足もホルモンバランスを崩してしまう要因です。適度に体を動かす習慣がないと、男性ホルモンがうまく排出されずに増えてしまうといわれています。日常に運動を取り入れることも大切です。
飲酒やタバコもホルモンバランスを崩す要因になります。飲酒は食欲を促進させ、乱れた食生活につながりやすいですし、タバコは有害物質を多く含んでおりホルモンバランスの乱れを招きやすいです。飲酒やタバコの習慣がある場合は、できるだけ控えるようにした方が良いでしょう。
睡眠不足やストレスもホルモンバランスを崩す要因になることがあります。できるだけ良質な睡眠をしっかり確保して、ストレスを溜めこまないように適度にリフレッシュする習慣を身につけることも大切です。
無理に太い髭を抜かない
太い髭が目に付くと、手っ取り早く取り除くために毛抜きで抜いてしまうこともあるかと思います。しかし、毛抜きはあまりおすすめできません。毛抜きは肌への刺激が強く、肌を傷つけてしまうためです。
先にも説明したように、肌ダメージから守ろうとかえって髭を太くさせてしまう可能性があります。
また、髭を抜いた時点では肌がきれいに見えるかもしれませんが、肌荒れや埋没毛など後々問題が発生することもありますので、気になっても無理に髭を抜かないようにしましょう。
ダメージの少ない剃り方を実践する
肌へのダメージが少ない髭剃りを実践することも太い髭の抑制に役立ちます。セルフでケアするなら、肌ダメージの大きい毛抜きよりも、肌負担の少ない高品質なカミソリや電動シェーバーを選びましょう。
髭を剃るときは、ぬるま湯で洗顔したり、蒸したタオルを髭に当てたりして、硬い髭をやわらかくしてから剃ることをおすすめします。カミソリを使うときは、刃と肌の摩擦を和らげられるシェービング剤も使用すると良いでしょう。
また、切れ味の落ちた刃を使い続けないことも太い髭を増やさないポイントです。カミソリであれば1～2週間程度を目安に定期的に刃を交換して切れ味の良い状態で使用するようにしましょう。
髭剃り後のアフターケアも重要です。アフターシェーブローションやクリームなどで保湿をすることで肌ダメージを抑えられます。髭を剃ったらそのままにするのではなく、しっかり保湿をして肌のケアをしましょう。
関連記事：痛い！髭剃りで出血する原因とは？肌を傷つけずに剃る方法をご紹介
まとめ
髭が太いと感じる原因はいくつかあります。誤った髭処理やケアも髭を太くしてしまうことがありますので、正しいケアを心掛けるようにしましょう。カミソリを使用する際は、切れ味の悪い刃で肌を傷つけないためにも適度に刃を替えることが大切です。
HENSON SHAVINGは、頑丈でたわみが生じにくい一本刃で、刃が肌に触れる時間を最小限に抑えており、肌へのダメージが少ないのが特徴です。また、替え刃の1日当たりのコスト約4.2円で、低コストで利用できます。
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